KHASIAT BUAH ALPUKAT

Dalam Bahasa Ilmiah Alpukat di sebut Persea Americana, buah alpukat pertama kali tumbuh di amerika tengah, buah alpukat adalah salah satu buah yang paling banyak mengandung nutrisi penting, termasuk vitamin A, B, C, E, K dan besi, fosfor, magnesium dan ptasium, alpukat juga mengandung serat, protein dan beberapa phytochemical bermanfaat seperti beta-sitosterol, glutathione dan lutein,
Khasiat Alpukat :
Menekan Kadar Kolesterol
Alpukat cocok untuk di konsumsi oleh orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi, kandungan bet-sitosterol yang terdapat di dalam buah alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol darah.
Membantu Menyehatkan mata
Lutein karotenoid yang berada di dalam alpukat dikenal dapat melindungi terhadap degenerasi macula dan katarak yang berhubungan dengan usia
Alpukat membantuk Tumbuh Kembang Anak
Sumua Nutrisi yang terkandung didalam bauah alpukat sangat dibutuhkan bagi tumbuh kembang anak, terutama vitamin B KOmplek yang berfungsi untuk meningkatkan perkembangan jaringan dan kesehatan pada sel – sel tubuh anak.
Alpukat Membantu Perkembangan otak anak
Alpukat juga mengandung zat omega 3 yang dikenal sebagai zat yang sangat baik bagi otak, maka alpukat baik untuk di komsumsi oleh anak yang dalam proses pertumbuhan.